SPOR YAPMANIN İLGİNÇ 5 TARAFI (FİTNESS)

MERHABA , spor’a başlayıp başlamama konusunda kararsızsanız aşağıda belirteceğim maddeleri okuduktan sonra kesinlikle fikriniz değişecek ve yeni bir yaşam yolunda büyük bir adım atmaya başlayacaksınız . Sadece kararlı olun ve kendinize güvenin…

VEEE Spor’a başlamaya karar verdiğinize göre maddelere geçebiliriz …

1-)Sosyal yaşam da kendinize olan Güveninizin artacağına ve özgüven patlaması yaşayacağınıza kesinlikle emin olabilirsiniz .Bedeninizi daha çok sevecek hale geleceksiniz bu da özgüveninizin artmasına neden olacak. Yapılan araştırmalara göre de spor yapmanın özgüven ile pozitif bir bağlantısı olduğu saptanmıştır.

2-)Zihin aslında yaşamımızı kapsar bu neden den ötürü spor yapan kişi Zihin’in nefatif baskısına maruz kalmayacak ve artık zihninizin mutlak hakimi olmaya , pozitif manada yönetmeye başlayacak ve daha çok sorumluluk almaya başlayacaksınız…

3-)Yapılan bir diğer araştırmalara göre stresli ve sinirli olmak büyük hastalıklara sebebiyet vermektedir ( Kanser , verem ) gibi..Bu neden den ötürü yukarda bahsettiklerimi yaşayacağınız için hayat’ a her daim pozitif bakmayı öğrenecek ve artık sabırsız halinizden kurtulup daha sabırlı bir hal alacak ve Birey olma yolunda büyük bir adım atacaksınız.

4-) Aslında dikkat edersiniz bakınız bir değişikliğin ne kadar çok pozitif değişikliğe yol açtığını gördünüz bu neden den ötürü spora fayda saglamınız için vücudunuzda değişimi yaşamak istiyorsanız yiyecek ve içeceklerinize artık dikkat etmeniz gerekir.Daha çok protein ağırlıklı yemekler yiyerek ve daha çok sıvı tüketerek daha saglıklı , enerjik ve dirençli bir vücuda sahip olursunuz ayrıca eski kötü alışkanlıklarınızı bırakmaya ve daha güzel sorumluluklar edinmeye başlarsınız .

5-)Spor yapmanın insanlara kazandırdığı en önemli fayda diyebiliriz .UYKU

Artık Gecenin geç saatlerine kadar uyumama sorununuza büyük bir çare olacak diyebirim . Beden ve zihin yorgunluğu nedeni ile uyku alma ihtiyacı hissedecek ve bunu düzenli bir saatte uygulayarak yaşamaya başlıyacak ve kısa bir süre sonra alışkanlık haline getireceksiniz

sadece kendine İNAN , GÜVEN VEEEEE BAŞLA …..